El Yoga quiere decir UNIR.

La palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir" en Sanscrito. El yoga es originario de la India. Sus orígenes viene desde una época remota de la civilización indo-europea. Uno de los tratados de yoga (el yoga sutras de Patanjali) esta fechado aproximadamente 500 años antes de Jesús  es un tratado de Raja Yoga. El yoga de las escuelas Indues del norte paso luego al Tibet en donde floreció una escuela muy importante. Las técnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en china, al Japón (escuela Zen) y en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas que las utilizan ampliamente. 


El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Fisico, psico-fisico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación". 

Nacido del Induismo los diferentes Yogas no están ligados a una religión . El creyente como el ateo pueden practicar los métodos del yoga sin necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones religiosas. 

Los efectos benéficos del yoga son: 

Sobre el plan físico sobre la influencia de las diferentes posturas la elasticidad se harmoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.

Sobre el plan psíquico  el yoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoga nos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo. 

Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general son: 

-LA RELAJACION 

-LA RESPIRACION 

-LAS POSTURAS llamadas ASANAS 

-LA CONCENTRACION 

-EL DESPRENDIMIENTO INTERIOR 

El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de personal calificado y con experiencia, pero es principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad individual. El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día para conseguir una verdadera autonomía.

ALGUNAS DEFINICIONES 

Hatha-Yoga "Ha": Sol Y "Tha": Lune. Forma de Yoga basado en la asociación de Asanas y de Pranayama. 

Asanas : Posturas o ejercicios fisicos. 

Prana "aire". El aliento o energia. 

Pranayama : Control de la Energia de la vida. Ejercicios respiratorios. 

Patanjali : Sabio Indu que recogio los conocimientos de los Yogis en una obra llamada: "Yoga Sutras" (200 antes deJC). 

Chakras : Centros de energia5unen el cuerpo astral y fisico. 

Tadasana : Posición de la montaña (Tada). 

Suryanamaskar : Saludo del sol, para comenzar el trabajo de las otras posiciones. 

Vrksasana : Posición del àrbol (vrksa). 

Padmasana : Posición de loto (Padma). 

Dhanurasana : Posición del arco (Dhanu). 

Siddhasana : Posición de sabio o profeta (Siddha) 

Virasana : Posición del héroe o profeta (Vira).

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